Vôlei: 5 jogadores para ficar de olho!

Depois de gerações marcantes no vôlei masculino, a seleção brasileira passou por uma renovação e voltou a vencer nos Jogos Olímpicos de 2016. Entre os vitoriosos estavam Lucarelli e Wallace, representantes desse novo momento e ícones do voleibol mundial. Além desses dois, outros nomes fazem sucesso no cenário do vôlei internacional e provam o movimento […]

Leia mais

Entenda as principais regras do basquete!

O basquete é um esporte que atrai milhares de pessoas no mundo inteiro. É comum vermos pessoas jogando em parques e quadras poliesportivas de condomínios e clubes. Mas você sabe quais são as regras do basquete? À primeira vista parece simples: basta uma bola e uma cesta e o jogo pode começar! Entretanto, como todas […]

Leia mais
Você conhece as regras do vôlei?

Você conhece as regras do vôlei?

O vôlei era um esporte pouco valorizado no Brasil até os anos 1980: naquela época, ele era considerado um “jogo de meninas”, enquanto o futebol era um “jogo de meninos”. Mas com a conquista da medalha de prata pela equipe masculina nas Olimpíadas de Los Angeles, em 1984, a história do vôlei mudou no país. Hoje, esse esporte […]

Leia mais

Handebol: entenda os benefícios do esporte para a saúde

Praticar uma atividade física, independentemente de qual seja, já é uma grande conquista para aqueles que querem ter uma rotina mais equilibrada. Afinal, são inúmeros os benefícios do esporte para a saúde. A boa notícia é que existem certas modalidades que vêm conquistando cada vez mais o público. É o caso do handebol, que se tornou um dos […]

Leia mais

Quer jogar futebol ainda melhor? Confira essas 4 dicas

Ter habilidade com os pés é fundamental para ser um jogador de destaque, mas enganam-se aqueles que pensam que isso é o suficiente para o futebol. Para ter êxito no esporte, é preciso se dedicar bastante ao esporte e seguir uma série de tarefas para melhorar o desempenho. Interessou-se pelo assunto e quer conhecer algumas estratégicas que vão […]

Leia mais
Futebol de campo: 6 técnicas para um atacante entortar o marcador

Futebol de campo: 6 técnicas para um atacante entortar o marcador

Pelé, Garrincha, Cruyff, Müller, Ronaldo Fenômeno, Fontaine, Maradona, Meazza, Romário, Eusébio, Puskas, Neymar, Cristiano Ronaldo, Messi, Ibrahimovic… São muitos os nomes de jogadores de ataque que se destacam mundialmente! Mas o que esses jogadores de futebol de campo têm em comum? Todos eles são atacantes que entortam (ou entortavam) os marcadores e que balançam as […]

Leia mais
6 alongamentos essenciais para quem adora praticar esportes

6 alongamentos essenciais para quem adora praticar esportes

Quem tem o hábito de praticar esportes sabe: alongamentos são essenciais para o bom desempenho atlético e para prevenir dores e lesões. Além de aumentar a flexibilidade dos músculos, alongar ativa a circulação sanguínea e relaxa o corpo. Os exercícios de alongamento podem ser feitos de diversas maneiras e em diferentes períodos do dia: pela amanhã […]

Leia mais

Alimentação saudável: o que comer antes, durante e depois da natação?

Decidir o que comer antes, durante e depois dos treinos é sempre um desafio interessante, independentemente do esporte a ser praticado. Quando o assunto é natação, o tema se torna ainda mais complexo, pois existem diversos fatores que precisam ser considerados para conquistar uma alimentação saudável. O fato é que, além de ser uma atividade […]

Leia mais
5 dicas de alongamento para otimizar o desempenho no esporte

5 dicas de alongamento para otimizar o desempenho no esporte

Para quem gosta de praticar exercícios físicos regularmente, nada melhor do que ficar por dentro de boas dicas de alongamento. Embora essa pareça uma parte fácil e intuitiva do processo, é normal que muitas pessoas tenham dúvidas sobre a forma de praticá-lo. Modalidades como ioga e pilates se utilizam apenas dos alongamentos para compor sua série […]

Leia mais
Conheça 5 esportes de verão para deixar as férias mais divertidas

Conheça 5 esportes de verão para deixar as férias mais divertidas

Que tal aproveitar o clima para praticar alguns esportes de verão? O período de férias é ideal para viajar, e nada melhor do que aproveitar para fazer coisas diferentes, que muitas vezes só o ambiente de praia permite. Está sem ideias do que fazer? Sem problemas! No post de hoje, listamos alguns esportes que você pode praticar, desde os mais simples […]

Leia mais