Galo FA atropela o Vasco e garante liderança isolada
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Galo FA atropela o Vasco e garante liderança isolada

A equipe alvinegra, que já estava classificada para a próxima fase, venceu os adversários cariocas por 59×0 em mais uma noite de sucesso e casa cheia, no Sesc Venda Nova. É hora de decisão! No último sábado, 20, o Galo FA recebeu o Vasco Patriotas em partida válida pela BFA. Já classificados mesmo antes de […]

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Vôlei: 5 jogadores para ficar de olho!

Depois de gerações marcantes no vôlei masculino, a seleção brasileira passou por uma renovação e voltou a vencer nos Jogos Olímpicos de 2016. Entre os vitoriosos estavam Lucarelli e Wallace, representantes desse novo momento e ícones do voleibol mundial. Além desses dois, outros nomes fazem sucesso no cenário do vôlei internacional e provam o movimento […]

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Entenda as principais regras do basquete!

O basquete é um esporte que atrai milhares de pessoas no mundo inteiro. É comum vermos pessoas jogando em parques e quadras poliesportivas de condomínios e clubes. Mas você sabe quais são as regras do basquete? À primeira vista parece simples: basta uma bola e uma cesta e o jogo pode começar! Entretanto, como todas […]

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Você conhece as regras do vôlei?
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Você conhece as regras do vôlei?

O vôlei já foi um esporte pouco valorizado no Brasil, especialmente até os anos 1980: naquela época, o esporte era considerado um “jogo de meninas”, enquanto o futebol era o “jogo de meninos”. Com o tempo, essa ideia foi sendo apagada, e um marco importante na quebra desse paradigma foi a conquista da medalha de […]

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Handebol: entenda os benefícios do esporte para a saúde

Praticar uma atividade física, independentemente de qual seja, já é uma grande conquista para aqueles que querem ter uma rotina mais equilibrada. Afinal, são inúmeros os benefícios do esporte para a saúde. A boa notícia é que existem certas modalidades que vêm conquistando cada vez mais o público. É o caso do handebol, que se tornou um dos […]

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Quer jogar futebol ainda melhor? Confira essas 10 dicas

Ter habilidade com os pés é fundamental para ser um jogador de destaque, mas enganam-se aqueles que pensam que isso é o suficiente para o futebol. Para ter êxito no esporte, é preciso se dedicar bastante e seguir uma série de tarefas para melhorar o desempenho. Ficou interessado pelo assunto e quer conhecer algumas estratégias que o farão […]

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Futebol de campo: 6 técnicas para um atacante entortar o marcador

Futebol de campo: 6 técnicas para um atacante entortar o marcador

Pelé, Garrincha, Cruyff, Müller, Ronaldo Fenômeno, Fontaine, Maradona, Meazza, Romário, Eusébio, Puskas, Neymar, Cristiano Ronaldo, Messi, Ibrahimovic… São muitos os nomes de jogadores de ataque que se destacam mundialmente! Mas o que esses jogadores de futebol de campo têm em comum? Todos eles são atacantes que entortam (ou entortavam) os marcadores e que balançam as […]

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6 alongamentos essenciais para quem adora praticar esportes

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Quem tem o hábito de praticar esportes sabe: alongamentos são essenciais para o bom desempenho atlético e para prevenir dores e lesões. Além de aumentar a flexibilidade dos músculos, alongar ativa a circulação sanguínea e relaxa o corpo. Os exercícios de alongamento podem ser feitos de diversas maneiras e em diferentes períodos do dia: pela amanhã […]

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Alimentação saudável: o que comer antes, durante e depois da natação?

Decidir o que comer antes, durante e depois dos treinos é sempre um desafio interessante, independentemente do esporte a ser praticado. Quando o assunto é natação, o tema se torna ainda mais complexo, pois existem diversos fatores que precisam ser considerados para conquistar uma alimentação saudável. O fato é que, além de ser uma atividade […]

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5 dicas de alongamento para otimizar o desempenho no esporte

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Para quem gosta de praticar exercícios físicos regularmente, nada melhor do que ficar por dentro de boas dicas de alongamento. Embora essa pareça uma parte fácil e intuitiva do processo, é normal que muitas pessoas tenham dúvidas sobre a forma de praticá-lo. Modalidades como ioga e pilates se utilizam apenas dos alongamentos para compor sua série […]

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